Torsdagens träning

Sådärja. Träningen för dagen är avklarad.
 
Det blev det vanliga torsdagsköret, med ett litet undantag; istället för Core (vilket var fullbokat) blev det lite styrka.
 
Så: Cykel till och från gymet (totalt cirka sju och en halv kilometer, i transporttempo, inget hårt), en halvtimmes spinning (där jag körde stenhårt), tjugofem minuters styrketräning med fokus på bål och rygg samt en halvtimmes aktiv stretch.
 
Ja, jag piggade på mig rätt rejält där efter hemkomsten; en tjugominuters powernap och en dextrosol gav mig ny energi. Skönt det, då kunde jag köra på riktigt på gymet.
 
Nej, nu pågår Lyxfällan för fullt, åter till TVn.

Kommentarer

Tyck och tänk här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback