Stadsloppet
Sådär, då var loppet avverkat. Är rätt trött men känns ändå okej, har väl knappast tagit ut mig till max...
Överlag flöt löpningen på fint. Det var sjukt varmt på sina ställen men tack vare viljestyrkan jag byggt upp under hela mitt liv så kunde jag hålla tempot runt om.
Resultatet då? Jo, jag kom in på 54:30.1. Jag hade ju satt upp 58 minuter som mål, så jag är nöjd med tiden. Visst kunde jag gett mer, men i nuläget känns det bra. 1430 herrar och 391 damer kom före mig i mål, så jag fick en totalplacering på 1821 vilket i sin tur betyder att jag är i snabbaste halvan. Gôtt värre.
En liten jämförelse då:
Sluttid 2012: 1:03:37.2
Sluttid 2013: 54:30.1
Snittid per kilometer 2012: 6.22 minuter
Snittid per kilometer 2013: 5.27 minuter
Snitthastighet 2012: 9.42 kilometer i timmen
Snitthastighet 2013: 11.01 kilometer i timmen
Totalplacering 2012: 2833
Totalplacering 2013: 1821
Slutsatser? Träning ger färdighet och stönighet tar dig framåt. Jag har alltså förbättrat mig med nästan en minut per kilometer sen ifjol, det tackar jag Rudsspåret och löpgruppen för!
Over and out.
Kommentarer
Trackback